無添加だからうれしい！　化学調味料無添加のガラスープで作る、忙しいママのお助けレシピ

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無添加だからうれしい！　親子で楽しむ、時短クッキング！

忙しい平日の夕食作りもガラスープがあれば、あっという間に子どもの大好物料理が完成！　

親子で楽しむ簡単時短料理、さっそくお試しを。

化学調味料無添加、だから、おいしさも倍増！

子どもができて、食生活を見直したママは多いはず。特に気を使いたくなるのが、毎日使う調味料。

「化学調味料無添加のガラスープ」は、化学調味料を一切使っていないから、素材の味を邪魔しません。

チキンベースの優しい味は子どもの味覚にマッチし、苦手な野菜もおいしく仕上げてくれます。

サッと溶ける顆粒が、時短につながる秘密です。

キッズも大好き♡　忙しいママのお助けレシピ3選

子どもと作れる簡単時短レシピを、料理研究家の狩野かおりさんに教えてもらいました。

時間との戦いだったひとときが、親子の楽しいクッキングタイムにチェンジ！

15分で完成！　肉団子入り春雨スープ

［ 材料 ］ 作りやすい分量

水…3 カップ
ガラスープ…小さじ1
オイスターソース…大さじ1
小松菜…70g
春雨…40g
すりごま…適量
ごま油…適量

［ つくりかた ］
1．肉団子を作る。ボールにAを入れ、粘りが出るまで混ぜ、丸める。
2．鍋に水、ガラスープ、オイスターソースを加え沸騰させる。肉団子を入れ1～2分で表面が固まったら、小松菜と春雨を加え中火で5分ほど煮る。
3．器に盛り、ごま油とすりごまをかける。

【ひと言メモ】肉団子は多めに作り、冷凍しておくと便利。

冷凍しておくと便利！　チーズ入り焼きおにぎり

［ 材料 ］ 小さめおにぎり3個分
ごはん…200g
かつおぶし…2g
ガラスープ…大さじ1/2
6Pチーズ…1/2個（3等分にする）
しょうゆ…小さじ1

［ つくりかた ］
1．ごはん、かつおぶし、ガラスープをボールに入れて混ぜ、3等分にする。
2．ラップに1と中央にチーズをのせて握る。
3．しょうゆを塗り、グリルでなどで両面を焼く。

【ひと言メモ】冷凍しておけば、夕食前のつなぎのおやつや、忙しい朝の朝食に。

常備菜としても活躍！　キャベツの浅漬け

［ 材料 ］ 作りやすい分量
キャベツ…100g
きゅうり…1/2本

［ つくりかた ］
1．キャベツは手でちぎり、きゅうりの皮をピーラーでむき、3㎜の斜め切りに。
2．ビニール袋に1 とAを入れて揉み込む。

【ひと言メモ】刻み青じそや、ラー油をかけてもおいしい。2 、3日保存可能。漬け汁ごとスープに、水気を切ってマヨネーズと和えればサンドイッチの具にもおすすめ。

今回使ったのはコレ！

「化学調味料無添加のガラスープ」は、定番のスープのほか、チャーハン、だし巻き卵、パスタなど、
さまざまな料理の味のベースに使えます。

ガラスープ、おいしさの5ポイント！

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